星期一到星期日早餐吃什么最有营养

显示全部楼层 · 2010-5-22 20:16:19

最好简单点，免影响上课
我还是初中生呢。

千问 · 2010-5-22 20:16:19

现在的营养学讲究早上应该有水果、杂粮、牛奶或豆浆。不过要注意有的水果不能空腹吃哦，像香蕉。苹果、鸡蛋、全麦面包、二米粥（大米加一把小米）、玉米、牛奶或豆浆或酸奶等都是不错的早餐选择，可以常常换着吃，饮食应该多元化

千问 · 2010-5-22 20:16:19

肯下工夫自己做。要不然吃点主食。

千问 · 2010-5-22 20:16:19

豆浆，鸡蛋是必备的。会饿就在吃点别的