因内疚或生气感觉大脑膨胀怎么办

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2 | 2010-5-22 21:37:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

深呼吸

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千问 | 2010-5-22 21:37:41 | 显示全部楼层

先静下来，做几个深呼吸，直到你清楚地感觉到自己的呼吸……然后，远眺绿色风景，这样会使头脑清新，还能缓解眼睛疲劳。

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千问

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