谁能帮我增肥！！！

显示全部楼层 · 2010-5-22 23:33:47

本人二十一岁了现在上大一，身高180cm才110斤，实在是瘦的不行了，不管怎么吃都不会增重，什么一日多餐，夜宵什么的多尝试过就是不行。我最近每天睡觉前做50个俯卧撑也不知道长时间过后有没有效果？真的很想增肥最好在短短几个月之内，由于身体太瘦女朋友也没有信心找郁闷啊！要求回答者真心诚意拒绝抄袭。

千问 · 2010-5-22 23:33:47

健脾是关键，而不是猛吃，脾虚吸收不了，吃多了反而有害。用下面的处方：党参、白术、茯苓、甘草，陈皮各10克（以上在药店抓），生姜10克，红枣4个（这两个自己配）每天一副，水煎两次，每次15分钟，煎取500毫升，分两次口服。连续喝一两个月，能吸收了自然就胖了。付：我写的一篇文章好好看看，希望有所帮助。见微知著治未病一、治未病的内容治未病就是采取各种方法以预防和减少疾病，减少人的痛苦，提高生命质量。治未病的内容包括以下几个方面：1、建立和谐社会：有史以来，因为各种社会矛盾给人类造成的身心痛苦其影响最广泛，苦难最深重，所以积极的推进建立和谐社会，减少社会矛盾，这才是最根本的有利于人类身心健康的治未病方法，这也是人类社会总

千问 · 2010-5-22 23:33:47

第一，要减轻自己的精神压力，可以解决的事情就不用担心，不可以解决的事情担心也没有用；第二，保证正常的生活规律，不抽烟、不喝酒，少受刺激（包括生理的和心理的），不要睡的太多，只要比正常情况下多睡一个小时以内就可以了；第三，要适当运动，打球，跑步都可以，时间长短无所谓，再怎么增肥也要保证身体健康；第四，少生病，注意自我调节，一旦发现身体不适，就要想办

千问 · 2010-5-22 23:33:47

吃了睡，起来再吃，一步也不要动

千问 · 2010-5-22 23:33:47

过了9点。拼了命的吃东西。。。花生特别有效果。

千问 · 2010-5-22 23:33:47

我一米八二，前年六十公斤！现在八十五公斤！早上吃几个鸡蛋喝一斤纯牛奶！中午吃饭喝一瓶啤酒晚上一瓶啤酒！不用三个月肯定见效！