女人喜欢什么类型的瘦身

显示全部楼层 · 2010-5-22 08:59:41

要具体

千问 · 2010-5-22 08:59:41

一切费体力和浪费时间的瘦身都不会去做，就像我，我以前胖可是现在瘦下来了，主要是因为把心思转移到工作或是能长时间让自己处于慢运动状态，比如吃完饭，习惯喝点水，之后可以站着看会电视，或是出去逛逛街，然后，你专心于工作的时候，其实也是减肥最好的方式，因为脑力劳动过多，比体力劳动更能减少自己的食欲，养成良好的饮食习惯，然后我个人比较喜欢每餐都带吃辣的东西，因为辣椒可以帮助消化，所以不会造成脂肪进肚子就成油啦，

千问 · 2010-5-22 08:59:41

晚上运动一定要出汗多多的最好饮食方面保持营养就可以了不要多吃7、8成饱就可以了如果可以的话晚上不要吃主食局部的话腹部：仰卧起坐（每天30个）腿：剪刀腿，（躺在床上，双腿上举九十度，然后向两侧打开到30度左右，数十下，在并住，每天做20个小腿：适量的跳绳比较可以使小腿的肉紧一些，不要太大量，不然会有大块肌肉出现背：趴

千问 · 2010-5-22 08:59:41

想怎么吃都可以，无痛苦的减肥。健康的

千问 · 2010-5-22 08:59:41

当然是最好和明星一样啊，但这个好像很不容易实现啊

千问 · 2010-5-22 08:59:41

窈窕魔鬼身材