你有能力知道别人想什么？

显示全部楼层 · 2021-1-15 06:17:40

云中凤：成功缘于不懈的努力，成就缘于不停的重复。修行一个法门是这样，改变一种情绪是这样，改造一个环境仍然是这样。懂得自己才能懂得别人，懂得别人才能更深懂自己，通过这样日复一日的训练，最终你将现量证得你与任何一个生命都是一体的真理，于是无缘大悲的心就会自然而然的产生，以下方法不失为一种证悟的途径，来试试，也许你会很快见到惊喜呵呵。。。
你有能力知道别人想什么？
转自《大悲观世音》

首先让你自己进入专注而放松的感觉，你无法在浓厚的情绪中清晰地感知能量。如果你想知道别人在想些什么，保持平静和放松，尽可能地沉静你的心思，然后想象你处在别人的境遇，观察你自己，几乎没有例外—— 当你想着别人时你心底的感受就是当时他们的感受。如果你的感觉起伏不定，那么他们对你可能也是一样，只是相应的事情也许不同，你可以学习相信你的底层感受。
例如，你在等待某人的电话，但是他没有打来，看看你的想法和感觉，因为当别人想到你的时候，会撷取你的想法和感觉。如果你曾在心里说：「我不喜欢你对我的方式，我不要你在我的生活中出现。」这可能是他不打电话来的原因。请明白别人确实能收到你的感应讯息，特别是在亲密的关系中，当你做了坚定的决定，他们会立刻撷取那些讯息。
你可以觉察别人对你加入他们的感应邀请，当你用意念连结他们时会感觉轻松愉快，你可以送讯息给他们、感觉他们的存在而不沉重；你能想象他们在做什么，而不会感到悲伤、消沉和被拒绝。你发送的情绪会影响别人，你的能量传送会被爱你和关心你的人所撷取。人类正在做心灵感应的开放，这正是大部分疗愈发生的地方。

每个人都有心灵感应的经验，你感应和接收到情绪型态或心智型态的讯息。你就像活动式的广播电台，不只是和现在认识的人有心灵感应的丝线相连，你和未来将认识和已认识的人之间也有这种连结。很多能量丝线在你身上进进出出，就像无线电波一样，把你和人们连系起来。
你可以学习降低收听的音量，切断连结，监控那些进出的状况，并且转化负面能量为正面能量。那些音量最大的广播，通常来自你心爱的人和你对他打开心胸的人；最模糊的耳语则来自以前认识的人或远方的朋友。如何控制音量、频道和如何感应连结的质量，决定它们对你是有益还是有害的？
觉察你居住小区的思想形式
你感觉在别的地方比你的居住处所舒服吗？你发现你比较喜欢待在某一个地方，却不喜欢待在另一个地方吗？你有可能和你居住的街坊和小区的思想形式不相容。观察你的邻居，他们的年龄、信念系统和生活，你会对你生活其中的思想形式有所了解。
每个小区有特定的思想形式，十分独特，也十分真实。每个小区都是盛装能量的大型口袋，你可以从每个角落撷取讯息——从餐馆、书店、杂货店、超级市场，甚至每辆经过你的车子。能量以一种精细的层次被体验，感应信息经由小区居民的思想振动传递给你，每个小区都有自己独特的能量组成。当你坐在餐馆吃饭，你可以撷取周围人们的感觉和想法。每个人都会撷取社区的思想形式和邻居的感觉及想法，你和人们的距离愈靠近，感应式的接收就会愈强烈。
那些你最亲近的人---爱人或朋友，对你产生的感应影响更为强烈。你们某种程度上都是心灵感应的发送和接收者，一切的沟通和疗愈，首先都在感应的层次发送和接收。沟通和疗愈常常透过言语发生，但是在人们的言语底层，许多细腻的情感与画面，是以心灵感应的方式传送。你的亲友或伴侣、每个朋友都是不同的电视台，一天之中会有成千上万个讯息进来，你可以选择收看哪些电视台。
你是感应讯息的受害者吗？
你受困于低落的能量，是因为周围人们的能量都很低落吗？这些感受与你挑选频道和选择带什么能量给自己的能力有关。大部分人都在情绪层次体验心灵感应，接收那些参杂了他人情绪的讯息，并且认为它们是自己的，这就是为何很多人都丧失自己是谁的感受。透过较高中心去接受讯息会好得多。
想象你坐在一间公寓里，其中一边的邻居放出大声的摇滚乐；另一边的邻居放出大声的古典乐。你家的电视在一个房间里开着，另一个房间有架收音机在响，楼上和楼下的邻居各自播放完全不同的音乐，而你还听见公寓每个方向传来的不同声音。想象在那么嘈杂的环境中，要接触自己的能量有多么困难。这是大多数的人整天在潜意识中经验的事，然而感应式的噪音和叨絮就在那里。
你可以学会译码这些讯息，选择哪些你想收听，哪些不想。你可以学习不用情绪层次接收它们，而用你的大我来接收。你可以学习利用周围的感应讯息，为自己和别人带来最高的好处。
想象你走进一个房间，发现你要拜访的人极度紧张不安。突然间你发现自己担心起生活来，并且感觉很紧张。很多人经验这种事，却不了解你在撷取别人的情绪感应能量。你可能会说自己：「神经兮兮。」甚至你会在去一些地方的路程上撷取讯息。你曾经注意过你去和某个人见面的时候，愈靠近他就感觉愈快乐或愈疲倦痛苦、愈焦虑吗？这些都是撷取别人情绪讯息的例子。这此感觉都像是自己的，直到你学会认出它们其实来自别人。
你无法知道你用心灵感应的方式撷取了什么，除非你清楚自己的能量
要能够保持对自己的能量觉察，你可以在早晨苏醒时专心地观察自己。你每天早晨醒来的感觉都会不一样，不同的事情会占据你的心思——今天要会见的人、发生的新事情等等。

当你刚醒来，你还没有开始撷取今天你会见到的人的心灵感应，你最能觉察你是谁。你可以问自己：「我感觉如何？」你可能一醒来就感觉紧张、兴奋或快乐。在醒来的时候把注意力放在你的感觉上，这样你建立了一个整天可依据的参考点。

你可能预定要在傍晚会见某个人，一个爱人或朋友；你可能想着自己要做的事，进行中的企化进度，你的工作、家人或朋友。当你对准那些你将发生关连的人，你就开始用心灵感应的方式拉进他们的能量。如果你先体验过自己原本的感觉，那么当你待在别人身边时，你就能够觉察自己的变化。
当你想起别人时，注意你的能量有没有任何改变。例如，你若在早晨清醒时感觉很快乐，但是想到工作和要处理一位同事的事情时，你开始觉得紧张焦虑，你注意到你对生活感觉消沉和烦躁。此时你若不记得起床时的感觉很好，你可能会认为自己是烦闷沮丧的，但是如果你认出你起床时的感觉，就会发现你撷取了你的同事的紧张和不安。
如果你想知道别人对你的感受，你可以问自己当你想起他们的感觉如何。你若不觉察你在早晨清醒时或想起他们之前的感觉为何，你就无法体验你想起他们时的变化。如果你在想他们的时候变得悲伤，觉得他们不想要你，或感到有压力，注意这些感觉和你开始想他们之前比较起来如何。于是你会知道，人们在感觉层次上如何响应你。
人们多少能够觉察非语言的沟通，如果你用心灵感应的方式和别人争执，在心里说：「我不喜欢你这样待我，我不再接受，我不会再这样做或那样做。」他们会觉察你送出的讯息，你可能会遭受更多挣扎与抗拒。他们会依个别的接收能力，在情绪层面用感觉的方式收到讯息并为之反应。他们有可能感觉不好，而且如果他们把焦点封准你，会有想要避开的冲动。你若是密集地想着那些不想觉察你的讯息的人，他们总是有能力可以关掉对你的接收。如果你不想要人们避开，请送给他们爱和接纳的想法，那会令人打开心门。
如果你用很多时间想着某些人，他们也会想你吗？你有能力觉察这个状况。如果当你想起他们的时候，感觉他们的抗拒或不耐烦，那么他们并没有想着你，并且视你的想法为侵犯。如果，相反地，想起他们时你感觉愉快，而且很容易继续更多的联想，或在心中感觉温暖，那么表示他们欢迎你用心灵感应加入他们。
你有能力控制你发送和接收的心灵讯息
当你学会控制你发送和接收的心灵讯息，你就不再受制于它们。你需要的只是学习对准讯息频率。第一个让你能够不受别人情绪影响的方法，就是在早晨清醒时觉察你的能量，然后持续监控它。一段时间之后，你会习惯常常检査你的情绪状态和想法。每当你和别人在一起，你会注意你的感觉如何，更好还是更差？突然感觉心烦、焦虑还是更快乐？
学会监控自己，当你接收别人心灵感应式的情绪能量时，很多时候你会以为那是你的能量。觉察你的感觉，你能学会分辨什么时候别人正在影响你。你只能透过练习来学习。当你出门拜访别人时，记录你的情绪、想法和身体感觉；在你走路或开车去碰面的路程上，观察内在有什么改变；当你和别人在一起的时候，觉察你受到的影响，把你从别人接收的情绪能量带进较高的中心。
很多人开展对准内在指引的能力，来寻求和大我的连结；然而别人的情绪讯息和你自己的思维模式都会干扰它。你可以设法调整你的思维模式，改变思维模式需要很高的专注和意图，它就像做运动，你不可能第一天就跑$2，必须慢慢培养。一旦你学会对准和监控你的感觉，你就会对你如何在情绪与心智上撷取别人的能量有清楚的知觉。大多数人渴望亲密关系，在两人紧密相连的爱中，能够彼此预测和猜中对方想要和需要什么。然而，对于那种深刻相连的恐惧，也让很多人不敢拥有它。如果你不能处于中心并觉察你是谁，你就无法在那种较深的层次加入别人而不迷失自己。
如果你想要和别人建立深刻而亲密的关系，首先要能觉察你是谁？
你今天是快乐还是悲伤？花些时间回忆你今天早上起床清醒时的感觉，往前回溯，问问你今天的感觉为何；想象你重新经历你的一天，捕捉你的情绪，看看你和谁在一起，注意你的情绪能量变化，你受到和你在一起的人或你想到的人影响吗？
很多人极度敏感，在意别人的感觉胜过自己的；试图保护别人免于感觉痛苦，且常常在一种无法获得回报的层次上爱人。心灵感应敏锐的孩子，在成长过程中常会听见他们的父母和其它人的双重讯息——当你感受到他们的悲伤和紧张时，却听见他们说：「我没事，亲爱的，我今天很好。」因为你感觉别人的痛苦而无法不感到伤痛，你会怀疑人们怎么会这么冷酷，怀疑人们是否鲁钝而冷漠，或只有你才能觉察到发生的事。大多数人会努力地达成来取悦别人，你明白给别人所要的比较容易，即便那些要求与你的本貌相距太远或是人们显得永不满足，因此也有人叛逆或反向行事。很多人用愤怒和叛逆去反击别人试图施加给你的感应式控制。
当心灵感应被理解时，便是一种天赋和责任
当你拥有心灵感应的能力，你能像接收讯息一样发送讯息，而你对发出的讯息负有责任。大部分的人都从情绪中心接收和发送讯息，你也可以用语言来传送讯息，此时你把沟通的层次移动到心智。你明白你能如何运用这项天赋影响别人吗？
你有特定的思考方式，那是你的思维模式，它一整天都在发生。你曾经注意当你走路或搭车时，你的心思会自动进入一种特定的模式吗？你可能会想着家事、生活琐事、你的问题，或是一些当你没有更好的事情可以做的时候，会想到的事。你有责任把这些想法移到比较高的能量层次，因为别人会收到它们并且受它们影响。要改变这些思考习惯，首先你必须下决心改变，然后当你发现惯性出现时，有意识地把它们带往更高的层次。
学习集中并专注你的心思在你所选择的地方，思考更高的理想而非生活琐事。你做的事看起来不重要或者卑微都无妨，并非工作的种类，而是你做事的态度和你思考它的方式，决定你的进化。练习控制那些似乎不重要的念头，那么你就准备好观察你对更大或更重要的事情的想法。
你也许发现你会在心里和人们争辩，对他们说话或发怒；你也许发现你会在心里和人们谈论事情，就像真的谈话正在进行。不管你送出什么话语，对方都会接收得到，这是心智而非情绪的心灵感应。然而并非每个人都有能力清晰地接收你送给他们的谈话内容；有些人只会收到一种来自你的感觉.，另外一些人也许会发现自己在脑海中与你辩论。你也许注意到当你们再次相聚的时候，似乎会接续上一次你在心里谈过的事情。
如果你有心灵感应能力，你就有了责任---你无法假装不知道你和别人之间发生了什么事，你确实在深层的层次上知道，而你可以学习把这种了解带进意识的光中。你也无法规避发送内容的责任，因为当你送出愤怒，你把愤怒送给了每一个你认识的人；你也开始和他们之中生气的人共振，并且将他们播送的气愤带给自己。你也许以为你只是把愤怒送给你生气的那个人，但是请小心，在感应层次，它进入了全世界。当你保持喜悦和快乐，你把那个能量送给了别人，如果他们选择，就可以运用。
当你想到别人---他们就会收到你的能量
我被人们问过很多次：“当我想起某些人，这表示他们也在想我吗？是谁先想到谁？”这是个相当有趣的间题，并没有简单的答案。当你想到人们时，如果他们不是你经常想起的人，而是突如其来地出现，有明确清晰的意像——那么他们大概也同时想着你。然而如果你正在和某人发展关系，你花很多的时间想着他---在心里问他问题，常常和他谈话或辩论---那么就有可能他并没有同时想着你。
想象当你想着一个人，就像是你在预录一卷录音带并把它送给对方，你们并不需要同时连结，但是他们会以某种方式收到它。例如你和某人有争执，你在心里告诉他，你不喜欢他对待你的方式。如果他处于高度接收的状态，你的讯息会被听见，你会感觉争辩不断；如果对方不是那么有心灵感应的人，你的想法可能会以一种讨厌或是愤怒的感觉被收到，那么他会对身边的事情感到迷惑或生气。他可能不会在你传送时就收到它，但是当他后来在接收的状态---静默、反省、作白日梦或冥想的时间，或是任何脑袋安静的时刻---想起你，你的讯息会像预录的带子一般播放。
传送讯息可以被比喻成打电话，当你拨出电话的时候没有人可以接通你，因为你的电话占线；只有当你挂上电话，人们才能接得上你。当你想着别人的时候你在送出讯息，当你聆听时你没有发送讯息。你也许注意到，当你无所事事地等着别人打电话给你，没有人来电；五、六个小时后，突然每个人都打电话找你，而你可能已经开始忙碌并且没有再想这件事。因为通常(并不总是)讯息被送出之后，需要时间让人们能够接收和反应；那就像是没人在家所以无法接听电话一样，人们需要一段时间，等到他们足够安静的时候才会听见你的讯息。如果你发出讯息时他们很寂静，在冥想或作白日梦，那么他们有可能会立刻收到你的讯息，甚至马上行动。
对于那些与你有深刻连结的人，你只要想到他们，就录下了你对他们谈话的心智录音带，当他们选择的时候就可以随时播放。很多人对于收到的讯息，并没有学会如何选择播放、停止，录音内容如果不够好，是会对你造成压力的。
你如何对准这些心智录音带，并在想听的时候播放它们？每当你想到谁，你就打开了你的收录音机，让他们的沟通可以播放出来。你有能力透过不想他们，或送出正面和关爱的意像，随时关掉它。因为当你送出意像的时候，你就无法接收别人的想法和感觉。如果你不想听见任何朋友送给你的录音，只要不想他们就好了。你有能力可以不想某个人，你可以用与你有趣的想法和令人喜悦的事代替。当你的朋友出现在你的心思之中，你可以送给他们更高和关爱的想法，以及描绘他们内在美丽和力量的画面，你比较不会被他们传送的讯息所影响。
改变思考习惯和体验新的、更高的想法，会强化你的能量并为你带来乐趣
当你开车的时候，你可以想着一天的杂务和该做的事情，或是做一点努力去思考你的更高目的、你的道途和你能为这个世界做出什么贡献。你可以想着那些你想带进生活的特质---无条件的爱、内在平静、智慧。你可能必须有意识地选择这些思维，并且训练你的头脑反复地思考这些事，而不是一般的想法。刚开始你也许只能停留在较高层次的想法几秒钟，直到你的心思习惯思考更高的理想和律则。当你发现更多开通的主题去思考，你会关闭陈旧的思维模式和从那些层次进来的讯息。
你可以用相同的技巧关掉你的录音机。如果你不想接收来自某些人的讯息，那么就不要对准他们。找一些能够补充能量和带给你喜悦的事情占据你的心思，这么做你会慢慢地确定切断和他们之间的沟通。
你要如何只听到你想要的部分讯息？举一个你每次想到就感觉沮丧的人。每当你的意念浮现出这人，你就感到沉重或是能量低落，你可能对他觉得抱歉，并且希望他的生活能够完整。你们可能正在经历一段辛苦的关系，你发现想到他就很沮丧。在这个让你能量低落的例子里，你可以选择有意识地送出下列的想法：我明白你是一个可爱、高尚的人，我想从我的灵魂和你的灵魂说话，现在我将开放自己去听你说话。如果你不喜欢他的响应带给你的感觉，可以关闭你对他的接收，或是送疗愈能量给他。希望只听见他的录音讯息美好的片段，请你有意识地努力，在你想到他时专注于你的核心。
如果你让自己随着思绪漂流，你会保持对任何讯息开放的状态；如果你在想到他之前便引导自己的注意力方向，专注于自己的能量上，感觉放松、平静、自信，你会带进更多他的灵魂送给你的爱的讯息。
发送疗愈的能量，你可以先体会你对对方的爱和慈悲，想象他们以自己适合的方式获得完整的生命，看见他们的伟大和灵魂之美。送出疗愈和爱的想法会改善感应讯息的质量；如果每一次你想起某一个人，你就送出爱和支持的想法，你将发现回来的讯息会有巨大的变化。
有意识地专注于思考有趣和愉快的事，你可以花时间去发展一些让你觉得愉快的意像或发想，预备在有人跃进你的心思时使用。你必须刻意停止想起某个人，不然有关他的想法会不断回来。这是一个美妙的机会去训练你的头脑。
你对那些你打开心去对待的人，最有心灵感应的能力。当心的连结存在时，要关掉你的思维便是一种挑战。如果你不想闲来无事就听到那些送给你的录音带，请明白每次你让自己想起某个人，你就接收了他送给你的所有讯息，而你也同时开放自己接收他正在体验的感受。送出爱的想法，你就不会带进他的能量。
如果你想从某个人得到什么东西，而你用感应的方式逼迫他给你，反而会把他推开；当他退缩得愈厉害，你有可能会想用更大的力量逼迫他达到你的要求。如果有人向你要求你不想给出的东西，你会感觉被「逼迫」，而你的自然反应是「抽离」；那么当你把焦点拉回来，并专注在自己的生活和目的，你会在内在创造一些空间，而可能发现对方只是渴望与你连结。
如果你想得到人们什么，如果你希望人们想到你，和你在一起、注意你，得到它的方式是对他们抽回你所有的意图。然而大部分的人刚好做了相反的事---一直想着某些人，把所有的能量投注在他们身上，他们被你的讯息和能量轰炸不休，每当他们心思放松的时候你就出现在脑中讯息录音上，为何他们还会想要寻求你的陪伴？
如果你想要得到某人的注意，做些努力停止想到他，就请你把焦点转移到其它事情上，或送光给他，在心中看见他消融于光中。不要老是去检査这样做有没有用（现在他开始注意我了吗)，那是送能量给他；你必须来到某一个点上，你非常投入你的生活和工作，以致于创造了一种真正的真空，当他感知你的时候，什么也没有。这个时候他就会被你吸引了。
如果你想要得到什么，观想你把相同的事物送给别人的时刻
很多人认为当你想要某样东西，只要想象别人把它给了你，你就会得到它---这样通常只会带来相反的结果：因为你创造了抗拒。例如，你有和你共同居住的伙伴，你希望他们帮忙做家事。你可以想起一段你和别人同住并分摊家事的时光。如果你想要别人对你更仁慈，想象那些你对别人仁慈的时光。想象别人为你做某件事，和观想一段你为别人做相同事情的时光，有很大的不同。想象你要别人的一样东西，你不断用言语或在心里要求他，大部分人的反应都会是抽离。如果相反地，你在心中充满那些你对别人做相同事情的时光，那么每一次他想起你的时候，他会撷取那些你环绕自己的画面，而当他接收这些画面，他就会开始思考去做那些你为别人所做的事。
你如何处理那些耗损你能量的人？首先，请明白如果没有你的允许，人们无法汲取你的能量。你也许会说：「我不想让我的能量耗损。」然而你必然已经在某种层次允许他们这么做。如果你不设定你的界限和范围，人们自然也不会设定它。你必须非常清楚地说：「我不要让这些人降低我的能量，我不再接受他们的生命责任。」这样你的能量就不会被耗损。如果你不为他们的安好负责，他们就不能够再汲取你的能量，你可以送给他们爱与和平的想法，那会帮助他们。
你的信念和人格---也就是你对自己有和没有什么权利的决定，也许认为心灵感应的连结会造成你的能量耗损，其实不然。你可以选择不去对准那些对你有所要求的人。然而，相反地，如果你觉得自己有所亏欠，认为你应该听他们抱怨，即使你并不想要也必须在场支持他们，那么你会继续感觉能量被消耗。你可能说：「我没有办法切断和他们的连结。」然而你确实可以。你首先要对自己确定的是，你绝对有权利过自己的生活。
人们倚赖和汲取你的能量，只能到达你感觉必须为别人的快乐负责的程度，是你的亏欠心理允许人们用罪恶感来操弄你。如果你把他们的生命责任交还给他们，你就不会感觉那么不舒服。你可以对自己说：「只有他们能让自己有力量，为自己开创美好的感觉，能够给与自己。」之后你与他们沟通就不会再让你精疲力竭。他们只有在你同意的情况下才能牵动你的能量，只有在你感觉自己不值得悠游自在的时候，才能对你予取予求。
有位女士问我关于一位爱生气又冷漠的邻居，他对她送出的爱和善意没有回应，而她不知该如何处理他的负面能量。如果你一再送爱给人们，而他们用负面的能量来响应或毫无响应，那么他们也许根本不要你送能量和爱。这种情况下，这位女士必须抽回她送给邻居的能量，当她这么做，他就不再有摆脱她的需要，他是如此充满了她的能量，远超过他能处理的数量，而这个让他抗拒不已。事实上，当她不再送给他任何想法，一个月之内，他就过去问她是否有需要他帮忙的地方。
如果当你想到一个人的时候，你体会很多痛苦，一种吓人的情绪纠结，似乎遮蔽了你思考爱的能力，这该怎么办？有时候，平复情绪唯一的方法是放大心智的音量。你可以学习对自己说能量层次较高的字眼，不管你相信与否。你并非设法脱离痛苦之声的淹没，而是放大你的大我音量。不要责怪你沉溺于痛苦的部分，那只会扩大它控制你的力量。如果那个部分说：「没有用的，每件事都不对，那个人遣弃了我，他恨我……」请你坚持在心中反复陈述较高和正面的事，即使你无法专注于那些字眼，或发现你的心思在这些较高的想法里进进出出。心智对于情绪有绝对的控制能力。
你能透过反复诉说启发和爱的话语来平静你的情绪
你被赋予思想的天赋，来帮助你精炼控制较低自我的能力，思想是让人格转化很有用的工具。你的心智是美妙的配备，能够把智能的光带进无知与黑暗的地方。如果你觉得自己快被情绪淹没，你可以开始写下这些肯定句，诸如：「宇宙以完美的和谐运作。每一件事都为了我的更高益处而发生。现在我看见一个美丽而完美的宇宙。」
思考这些事，一遍又一遍地说。用声音充满你的意念说：「每件事都是正面的，每件事都对我有益，一切都在秩序与和谐之中。」你愈将心思充满正面的想法，愈能降低情绪的音量。肯定灵性真理和灵魂定律，例如和谐、平衡与和平。如果你持续使用那些更高的语汇，它们的振动就会开始平复你的情绪，这要求纪律和练习，并没有轻松的解答。你必须真正想要并用意志把自己送进更高的境地，那么你希望的结果自然会发生。
游戏练习
1 . 专心地感觉你早晨清醒的时候是什么感觉。你感觉如何？你的心中想着一天之中哪些会发生的事
2 ．你今天见了谁或和谁谈话？你的能量在那之前如何改变？在那个过程之中以及你见了他们之后又有何变化？你能够发现哪一刻你开始带进他们的能量吗？写下你见了谁和感受如何的清单。我见到的人以及我的感觉。
3取出任何你和人们在一起时你不喜欢的感觉和想法，想象你把这些情绪和思维消融在光中。深吸一口气，感觉自己回复到平衡，存在于核心的感觉。