怎样才能提高记忆力啊

显示全部楼层 · 2010-6-1 12:30:56

我是名文科生，现在高二了、、有好多东西要背啊、、
有没有谁能帮帮我
谢谢了

千问 · 2010-6-1 12:30:56

大量阅读，背诵科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有"曲不离口、拳不离手"反复加以巩固，才会变成长期记忆。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1％的记忆保留下来。明白了记忆需要不断复习才能巩固的道理就可以从物质和技巧两方面着手掌握增强记忆力的诀窍了。物质方面，要多吃有利记忆的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。技巧方面实际上就是按记忆的生理规律去做。其一，课堂上要专心听

千问 · 2010-6-1 12:30:56

提高记忆力的方法

千问 · 2010-6-1 12:30:56

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

千问 · 2010-6-1 12:30:56

大家都明白了吧

千问 · 2010-6-1 12:30:56

提高记忆力原来跟场所也有关系