女人瘦弱有哪些原因

显示全部楼层 · 2010-5-23 06:21:45

女人瘦弱有哪些原因

千问 · 2010-5-23 06:21:45

1、天生体质比较弱，对营养物质的吸收不是很通畅，要多吃有营养的食物，坚持每天喝牛奶。2、缺乏体育锻炼，不要做剧烈和强度大的运动，选择慢跑和跳绳之类的比较适合瘦弱的你，一定要坚持。3、心胸是不是不够开朗，是否经常因为小事情而郁郁，这样对身体也是不好的，心情好，才能吃什么补什么，你皱着眉头时，吃鲍鱼也不觉香。所以综上所述，首先要保持心情愉快，没什么大不了的。其次要多吃有营养的食物，什么炸的煎的腌的就尽量不要吃了，多吃瘦肉，鱼类，蛋类，奶类和五谷杂粮及瓜果蔬菜。再次适当锻炼身体，选择舒缓的运动，如慢跑、跳绳、瑜伽之类。呵呵，希望对你有帮助。

千问 · 2010-5-23 06:21:45

胃口不好,吃得少,动得多,没积存;胃肠功能差,吸收不好;遗传基因是瘦型细胞,长气心情郁闷.