求怎样能长高？

显示全部楼层 · 2010-5-23 11:31:11

我13岁，已进入青春期，身高才148cm，希望大家能推荐几种能长高的食物、运动方法。谢谢。

千问 · 2010-5-23 11:31:11

饮食方面应该多吃些鸡蛋瘦肉;多喝牛奶;早餐要有营养;少吃甜的;注意多多补钙。应加强运动,跳高、跳远、打篮球(打篮球的大多都很高哦)。长期坚持下来,希望你会越长越高哦,加油。

千问 · 2010-5-23 11:31:11

多补钙。运动。向跑步1000米每天。跳200下跳绳。打篮球。都能长高

千问 · 2010-5-23 11:31:11

去质量好一点的钙片吃！每天保持适当的远动，拉根

千问 · 2010-5-23 11:31:11

权威长高秘籍久等啦