这几年老做噩梦，咋办....

显示全部楼层 · 2009-7-2 16:38:07

1、一般人说：“我最近做梦多。”实际上是，他能够回忆出来的梦境多，特别是少男少女们。处于青少年时期的人，思想极其活跃，大脑相当于30岁以上的成人而言，像一张白纸（阅历少、已经存在的信息量少），比成年人更加容易回忆出梦境来。因此，青少年时期好像做梦多，到了成年时期做梦少了（回忆出来的少了）。思想越活跃的人，做梦越多。2、做什么样的梦，主要有几个因素：一是入睡时的姿势。趴着入睡容易做一些，遇到困难了、危险了、阻碍了等等类型的恶梦；手搭在胸前，容易做被鬼压、鬼上身、被人或重物压着等等恶梦。总之是生理上的不舒服反映到了梦境里。侧卧做恶梦少一些。二是白天遇到的、对自己触动较深的、担心的事情，会在梦境中反映出来。如梦到杀人了、被追杀了、犯罪了等等。实际上，人在深度睡眠——多梦状态，大脑有一个功能，就是像自己整理自己的电脑——分类、条理、综合一天所作的操作内容那样，将白天经历、思想过的事物整理、演绎、归纳一遍，存储到相应的区域，以便今后提取。3、因此，作恶梦不可怕，是人成长中阶段性的正常现象。除非有不良睡姿，或者其他生理上的不适（生病了），引起的恶梦要重视和调整，其他不必过虑。30～40岁以后，你想作恶梦，也很难回忆起来呐。祝你开心！

千问 · 2009-7-2 16:38:07

我觉得那么担忧考试的人好庸俗~你一想到它原本就是庸俗的就会发现很没意义~高考成绩出来前我还梦见同学扮黑客呢~~您都90后了~健康点吧您那个省略号后的啊使我觉得很悲壮~~~楼上那位很有道理.

千问 · 2009-7-2 16:38:07

3楼说的好你还说睡不着等你高3的时候你就不知道什么是睡不着了我高3在宿舍里一占床边3分钟就入梦

千问 · 2009-7-2 16:38:07

[概念]多梦是指睡眠中出现梦幻纷纭的症状，且多可惊可布之事，昼来则头昏神疲。正常人偶或得梦,醒来无不适者，不必介意，不属本节所论范围。本症在《素问．方盛衰论》称"妄梦",《灵枢.淫邪发梦》作"喜梦"，后世称为"多梦""梦魇"是指恶梦，《杂病源流犀烛》:"由心实，则梦惊忧奇怪之事而魇。""梦呓"是指说梦话。"梦游"即是"夜游"、"梦行"。"梦惊"是指梦中恐惧惊骇而突然惊醒。上述各症均在睡梦中发生，病因病机相似，故一并在本节讨论。[鉴别]常见证候心脾两虚多梦，失眠多梦，面色(左白右光)白，心悸怔忡，遇事善忘，食纳减少，腹胀便溏，少气懒言，倦怠无力，舌质淡，脉濡细。心肾不交多梦:烦躁不眠，寐则多梦，烦热心悸，腰酸膝软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。心胆气虚多梦:恶梦惊恐，时易惊醒，精神恍惚，情绪不宁，触事善惊，心悸怔忡，舌淡，脉细弱。痰火内扰多梦:梦扰纷耘，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

千问 · 2009-7-2 16:38:07

哦！时间长了可不太好啊我以前也和你一样，而且还有完美主义等等。看来你肯定是近期人际关系紧张，或者是工作学习紧张。造成你现在的情况。有一种方法能让你很有效的找回快乐健康，就是每天跑步30-60分钟，能从身体到心理，再到精神上让你保持最佳状态。刚开始时要循序渐进，然后逐渐加大运动量，你有不懂的再问吧，祝你成功还要多学习森田疗法吧现在正是夏季，心情很容易浮躁。建议你多吃些清热解暑的水果喝些凉茶，还有就是不要想太多。只是梦境而已，没什么大不了。

千问 · 2009-7-2 16:38:07

可能您的压力太大了，睡眠也不太好吧？可以适当放松点，必要的话可以找心理医生咨询咨询！祝您早日走出噩梦的困扰！

千问 · 2009-7-2 16:38:07

不会的啊恐怖片看多了吧