冬天怎样才能让自己的肌肤保持白嫩细腻？

显示全部楼层 · 2021-1-15 06:20:30

冬季到了，百花凋零，朝露化霜，寒风四起，大地冰封，我们的娇嫩肌肤，又要经受一轮风刀霜剑的考验了。冬天，怎样才能有一个白嫩细腻的肌肤呢？我们首先还是从饮食着手吧。
1. 将1个苹果、1根胡萝卜、1棵菠菜和1棵芹菜切成小块(段)，用榨汁机打碎成汁，加入少许牛奶、蜂蜜, 就制成了营养丰富的果蔬汁,它有消除疲劳、美化皮肤的效果。
2. 将1根香蕉、1个木瓜放在一起打碎，加入少些酸奶, 就做成了营养丰富且能补充身体所需的成分的营养果汁。
3. 2个猕猴桃、4个橙子、1个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充肌肤所需的营养成分,有美容功效。
4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎榨成葡萄汁（富含抗氧化成分），再加上2匙蜂蜜混合，营养丰富，还有抗老化功能，喝起来味道酸甜，别有滋味且能美容护肤。
5.1根胡萝卜、1个西红柿、半个橙子，一同打碎，加入半杯豆浆，搅拌后制成新鲜的营养汁，能补充人体皮肤需要的蛋白质和维生素。
红枣10个，桂圆6个，红糖25克。红枣去核，桂圆去壳去核，加入砂锅的水中，再放入红糖。砂锅置灶上大火烧开改小火，再煮15—20分钟，取下，喝汤吃果。这些食物具有补气补血的功效，可以让皮肤红润细腻。
以上果蔬汁，定期轮番饮用，能够消除黑眼圈，滋润肌肤，保养容颜，有利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。

注意，为了肌肤的美丽，我们还要多吃清淡的谷物主食、豆制品、绿色蔬菜和水果，多喝水,少吃肉类等油腻食物和辛辣刺激性食物，少饮咖啡和酒精类饮料，不要抽烟。
同时，我们还要注意不熬夜，保证充足的睡眠（反正冬天夜长），适当使用护肤用品，外出穿戴好防寒衣服和围巾。
祝大家都有一个美丽的肌肤~！