男孩子怎样增肥？

显示全部楼层 · 2010-5-23 10:43:04

不知道自己怎么那么瘦哦，今年满19岁了，身高170cm左右。可体重只有105斤哦。。一个男人，自己都难以接受。男人不能瘦啊。对女朋友来说才有安全感。。虽然她没抱怨。但我自己都觉得有点对不起她。。
以前太三阳，但治疗后，检查过身体，肝功能也正常。。只是乙肝表面抗原为阳性。。
不知道怎么了，不知道是不是遗传，我爸也不是很胖的，，但身体健康。。。
想个位提点意见，怎样能让自己长胖点。。我想给女朋友一个坚实的肩膀！很感谢！。

千问 · 2010-5-23 10:43:04

年轻消化能力强等到30岁想瘦都难了1 你并不瘦 2 健康比形体更重要3 如果想让自己再健硕一点身材好一点的话A 先判断是否有消耗性疾病如果慢性肠炎人不可能胖B 多喝酸奶酸奶本来就含大量优质蛋白质又含大量有益菌可以促进对营养的吸收C 平时可以慢跑锻炼身体增强体质塑造全身的肌肉线条D 多做健身联系哑铃啊引体向上啊俯卧撑啊变得肩宽胸肌发达呵呵祝你一切顺利！健硕阳光！

千问 · 2010-5-23 10:43:04

听说过减肥的，没想到还有想增肥的。我觉得只要身体健康就好，人还是瘦一点比较好！！！！！！！！！！

千问 · 2010-5-23 10:43:04

那你可以打篮球，举重啊。多喝巧克力牛奶和全脂牛奶和酸奶。

千问 · 2010-5-23 10:43:04

多喝点排骨汤就算涨不了肉也绝对能涨点个儿临睡前吃东西最长肉了

千问 · 2010-5-23 10:43:04

少运动
多吃红烧肉
世界上最不长肉的就是鸡肉和鱼肉最长肉并且最平常的就是猪肉了建议烧好吃的红烧肉要多肥肉的