夏天想穿短裤了，怎样快速瘦腿

显示全部楼层 · 2010-5-21 22:21:13

夏天想穿短裤了，怎样快速瘦腿

千问 · 2010-5-21 22:21:13

坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。不过,你也可以用些减肥药，我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走

千问 · 2010-5-21 22:21:13

怎么瘦腿我这里到是有一个好方法每天在洗澡的时候一边洗澡用力按摩腿部1000下一下也不能少. 坚持几个月. 就可以瘦了不过很累哦我自己到是有穿瘦腿袜. 效果还不错. 现在有两三个月了腿部也很苗条主要是穿上那个也很好漂漂地哦. 咱懒哦也没有什么时间. 推荐你穿瘦腿袜看看了.一次投资，一年受用，不用吃，不用擦，合算

千问 · 2010-5-21 22:21:13

可以试试粗盐瘦腿哦，

千问 · 2010-5-21 22:21:13

可以去网上搜一下，有恒多