睡眠不足的偏方

显示全部楼层 · 2010-11-29 13:27:56

最近这段时间经常失眠，难以入睡，导致睡眠时间不足，有没有什么偏方可以治这个的？

千问 · 2010-11-29 13:27:56

失眠有很多原因,应对症服药,如果食欲不振体乏或有腹泻可服归脾丸.如果睡觉容易惊醒盗汗可服六味地黄丸.如果心烦易怒头痛头晕口苦服龙胆泻肝汤.如有耳鸣心悸口舍生疮头晕目眩可服天王补心丹.

千问 · 2010-11-29 13:27:56

直接吃酸枣面或者酸枣面煮汤喝或煮粥，加按摩耳穴（埋耳豆）

千问 · 2010-11-29 13:27:56

酸枣仁，柏子仁，五味子，茯苓。适量泡水代茶饮

千问 · 2010-11-29 13:27:56

1.睡觉前几个小时不要吃得过饱，睡前一个小时前可以散散步，洗个澡，把自己放松下来。2.睡不着的时候，一定别在床上躺着。下床看看杂志，听听喜欢的音乐，心理面别总是惦记着自己睡不着的事情。越是焦虑，越是睡不着。3.不断的暗示自己，睡不着没啥大不了的........

千问 · 2010-11-29 13:27:56

试试中成药天王补心丹