推荐一种水果要有推荐理由

显示全部楼层 · 2017-10-3 19:11:27

柠檬柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾

千问 · 2017-10-3 19:11:27

苹果，植物类水果，多次花果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B

千问 · 2017-10-3 19:11:27

我推荐苹果。苹果酸甜可口，营养丰富，被称为“大夫第一药”。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和

千问 · 2017-10-3 19:11:27

木瓜水果之王含有多上维生素与植物纤维健康美容保健必备水果无论是生吃还是炖汤直接吃都是很好的

千问 · 2017-10-3 19:11:27

如果是我的话，我会一天一个苹果，一杯柠檬水，一杯西红柿汁，一天一苹果皮肤不易老，柠檬水美白瘦身，西红柿有维C，可以抗黑色素，女人就得一天一杯，我就是这样的

推荐一种水果 要有推荐理由

推荐一种水果要有推荐理由