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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 求一个腹部减肥的最佳方法？

求一个腹部减肥的最佳方法？

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查看11 | 回复4 | 2010-11-29 20:37:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
呼啦圈或者临睡前在床上抬腿。躺平，双腿抬起，30度 45度 90度 ，每个动作坚持15秒。每天做3组，越多越好，锻炼小腹也锻炼腿
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千问 | 2010-11-29 20:37:31 | 显示全部楼层
跑步 游泳 （友情提醒做仰卧起坐不减小肚子的）
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千问 | 2010-11-29 20:37:31 | 显示全部楼层
如果是腹部减肥的话，建议你每天运动，再就是，每天吹50个气球，坚持一个月。
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千问 | 2010-11-29 20:37:31 | 显示全部楼层
仰卧起坐啊，很管用的
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