怎么减小腿、小肚子，还有，不吃晚饭有什么危害吗

显示全部楼层 · 2010-11-30 19:36:21

坐高抬腿或者台阶运动可减腿，至于小肚子首先要保证排便正常。不吃晚饭短期见效但是反弹会很严重。而且严重了会导致便秘。建议少吃代替不吃，多做针对性运动希望对你有帮助

千问 · 2010-11-30 19:36:21

脂肪堆积是因为缺少运动，多运动下吧，有很多局部减肥的运动方式减持就好，不要相信器械药品，没有一种是真正有效的，真有好的产品早就大卖n年了。不吃晚饭其实对健康很好的，但是胃不要有饥饿感，晚上少吃些水果

千问 · 2010-11-30 19:36:21

想瘦下来是一定要挨饿的，每天消耗的大于吃的才会消耗脂肪。少吃多餐，饿的时候才吃，不饿绝不吃，哪怕一口，绝不吃撑，晚餐吃到最少量，晚上饿了就睡觉，绝不吃零食。闲着的时候挨会儿饿。躺着揉肚子，走路动动腰。

千问 · 2010-11-30 19:36:21

多做运动。不要一直坐、或者睡觉。早餐一定要吃、不然会长胖。午饭也要吃多一些。晚饭可以不吃。

千问 · 2010-11-30 19:36:21

减小腿和小肚子最好的就是运动~（呼啦圈，跑步，仰卧起坐，~~~）不过要能坚持！坚持不了也是假的！
不吃晚饭不好，特别是有胃病的人！
一日三餐都要吃，不过要按比例吃最好了！
多吃素，少吃肉