人体有哪些黄金时间？

显示全部楼层 · 2010-12-1 23:32:35

1.餐后喝茶不养生不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起胃炎。2.吃补药也要看时间上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。3.17~19时最容易当妈妈要想怀孕成功，选择17时至19时做爱，此时无论是精

千问 · 2010-12-1 23:32:35

不好意思只知道9~10点是头脑最清晰的时间还有饭前后一小时不太好。适当饿有助于清醒