怎么瘦身有效？看起来更有型？？特别是腿！！一定要有效！

显示全部楼层 · 2010-12-1 00:30:32

瘦腿关键是在走路之后的拉伸注意做好运动后的按摩，不然会长成肌肉
可以在坐立时做踮脚尖的运动要两脚并拢哦！可以夹着纸张

千问 · 2010-12-1 00:30:32

晚上趟在床上做蹬自行车的姿势。每天半个小时。腿肯定瘦，我同学就是这样。

千问 · 2010-12-1 00:30:32

我试过最有效的瘦身就是爬楼梯~傍晚的时候上下爬三层楼，走个半小时到一小时哦~~要坚持！上是两个台阶的上，下是一个台阶一个台阶的下咯~~~然后适当的打羽毛球运动~~~~~一个月就能瘦10斤~~尤其是腿和臀~~~不喜欢跑步~~~呵呵~~~

千问 · 2010-12-1 00:30:32

大腿如果需要减肥的话，就需要锻炼，经常跑步等运动都可以，如果是小腿，肌肉型的就注意放松肌肉，经常拉伸腿，用手顺着腿型按摩，让肌肉变软。