初学者怎么练打篮球

显示全部楼层 · 2010-12-1 00:13:16

我跟别人打~~发现我什么都不会，投篮每次都打铁（还是没人防的），不敢自己运球，别人传我不是传出去就直接跳投了……而且接球还很差劲，总是接丢……越离篮框进越投的不准（特别是篮下，都不会投），而且抢板总是抢不到…………总之我很菜啦，就罚球线投篮差不多才30~40%命中率，谁告诉我先练什么呢……（透露一下我都高三了，篮球发泄一下而已，想学了）
我本来只是喜欢看NBA，尤其是詹姆斯的比赛，可我不能总穿着他的球衣去丢人啊，我的偶像啊~而且我也被他

千问 · 2010-12-1 00:13:16

高三了学习是最重要的，马上要面临着高考，篮球技术的提高可以放到高考之后或者大学会更好些，当然，用篮球来锻炼一下身体还是可以的。一基本身体素质和柔韧性二运球投篮多练，有正确的指导下多练习。

千问 · 2010-12-1 00:13:16

没什么时间的话，先练投篮，找高手学标准姿势，然后按篮筐边的11个点一个个练，直到每个点的定点投篮命中率都在90%以上再练其他的。希望能帮到楼主。望采纳给分~

千问 · 2010-12-1 00:13:16

多看多练、找人教

千问 · 2010-12-1 00:13:16

你主要心理素质不行，要练先练运球，有球感了其他自然会改善，练的时候别在那傻投，想完怎么投再去练，效果达到预期的话，记住那个感觉，巩固起来

千问 · 2010-12-1 00:13:16

多练多玩熟练了就好！实在不行还有很多运动可以选择嘛，都高三了，没必要花太多时间在这上边！