轻度的椎间盘突出

显示全部楼层 · 2010-12-5 20:39:52

我是体育生训练不当得了椎间盘突出请高手教我如何做康复训练…不懂的请勿回答这关乎我的后半生问题…请详细的回答。
没写突出值多少…

千问 · 2010-12-5 20:39:52

首先你必须要先治疗好了椎间盘突出才能谈后半生，不治疗的话几乎是没办法好的，现在不知道你的严重程度，我五月份是L4/L5、L5/S1突出，压迫硬膜囊，左腿痛疼难忍，后来买了奇速膏敷了10天后好了之后，每天坚持退步走锻炼，现在感觉腰部纤维环基本完全恢复弹性了，跑步打球都没问题了，你搞体育的，都是搞得一些激烈或者劳累的活动，是特别容易导致椎间盘急性发作的，因此必须先治疗好了才能做别的运动。可以做的康复锻炼就是经常练习倒步走和适度的弯腰练习，拉下单双杠也是有益的，但不能在上面激烈运动。

千问 · 2010-12-5 20:39:52

CT提示突出多少？有什么症状？如果是确诊了腰突症。你以后训练就要注意了。因为腰突很容易诱发。太过劳累，和一些激烈的运动。都要尽量避免做的。

千问 · 2010-12-5 20:39:52

康复训练不知道，成功休养经验倒有一条：不提重物，睡硬板床