晚上睡觉前锻炼肌肉(扶卧撑,仰卧起坐)对身体有没有害?

显示全部楼层 · 2010-12-2 02:08:35

具体地说还是有伤害的、因为你在睡觉前做俯卧撑或仰卧起坐会引起你肌肉紧绷第二天会有轻微的疼痛最好是不要睡觉之前做

千问 · 2010-12-2 02:08:35

有了，不利于睡眠，会导致休息不好，运动会导致大脑会处于兴奋之中。

千问 · 2010-12-2 02:08:35

早上做最好，会使人一天都很精神！！！

千问 · 2010-12-2 02:08:35

没有害我都习惯晚上锻炼、晚上锻炼以后。稍微补充营养。这样有助于睡眠时间增肌。。。白天锻炼亦可。有助于活血、

千问 · 2010-12-2 02:08:35

你好！运动会导致大脑会处于兴奋之中有了，会导致休息不好，不利于睡眠打字不易，采纳哦！