怎么提高记忆

显示全部楼层 · 2010-12-2 08:28:35

我记忆不太好，怎么才能提高呢？

千问 · 2010-12-2 08:28:35

做事或学习时要有计划，先做什么后做什么，哪些事必须做哪些事不必做，要合理安排，慢慢养成一个记忆的好习惯。对自己记忆中的事情，要尽量想办法讲述给别人听，这样可以巩固记忆。在学习方面温故而知新，不断地温习

千问 · 2010-12-2 08:28:35

首先请你放轻松。睡眠是非常重要的，运行自如的大脑才能记住东西。饥饿的确能帮助记忆，所以你记东西的时候千万别吃太多了，否则血液都流去消化了。如果是记专业的知识，你就应该要让感点兴趣，把知识看懂再记忆。

千问 · 2010-12-2 08:28:35

要提高记忆，就得吃香蕉，葡萄，加强锻炼，还有不可以喝有蚂蚁掉进去的水，蚂蚁会让你的记忆下降哦！

千问 · 2010-12-2 08:28:35

没有说谁生来就记忆特别好的，像电视剧中“黄蓉”那样过目不忘的人那也只是一种虚构，其实所谓的记忆好，我觉得还得靠自己养成良好的学习习惯，不要去死记一种东西，那样会很累，要有技巧的学习，如边写边记法！

千问 · 2010-12-2 08:28:35

注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。