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健身的要领

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4 | 2010-12-3 15:09:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

这个问题其实很广的我就说点小细节吧!在健身过程中无论做什麼动作的时候时刻保持挺胸!特殊动作除外!不能喝酒过量，保持睡眠!运动中要补水，每次喝不要太大口!一定要注意饮食设入足够的蛋白，碳水化合物(土地，地瓜之类)还有就是鬼在坚持!

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千问 | 2010-12-3 15:09:36 | 显示全部楼层

健身要持之以恒

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千问 | 2010-12-3 15:09:36 | 显示全部楼层

坚持

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千问 | 2010-12-3 15:09:36 | 显示全部楼层

快乐地运动。

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