求中考1000米训练方法

显示全部楼层 · 2010-12-3 22:17:13

我是一名初三学生，每个星期的体育课老师都要进行一次1000米测试，3分30才算及格，有人能告诉我训练方法吗？

千问 · 2010-12-3 22:17:13

额，我当初练800就是练耐力，老师又让我们直到冲，弯道慢速的跑，这样一整节课的跑，或者跑一节课的慢跑，不能停，绝对不可以停...然后我就满分了不过中考的时候还是会有点小潜力被激发的，加油啦！

千问 · 2010-12-3 22:17:13

这属于耐力跑，跑前需补充奶油类食品！！！！！！！

千问 · 2010-12-3 22:17:13

当然，一切胜利都得努力。虽然体育考试不太公平，没有分年龄，大小，身高，但训练的时候不能抱怨，应该心中自信，每天加强训练，会好一点、

千问 · 2010-12-3 22:17:13

这个要靠一定的天分，当然也要有好的身体素质，关键还是在于要多锻炼