上初三了，上课注意力总是不集中，做作业喜欢扯时间。

显示全部楼层 · 2010-12-3 22:51:24

晚上回家很晚，我还要玩一个小时，然后睡眠不够。上课就打瞌睡，然后作业就做不好、我愁死了。本来吧，我也就是想，回家一定要好好做作业，可是一回家，我就跑到电视机前了，好像不扯会时间就对不起我自己。。悲哀啊。

千问 · 2010-12-3 22:51:24

首先要给自己定目标。然后再分为阶段性的小计划，争取每天完成。可以要求家长、同学、朋友监督。多买点随意贴，写上激励自己的话，贴在床头。每天完成了计划就画上一个笑脸贴上；没完成就贴上哭脸。做得好就表扬一下自己。电视、小说一般最好不要碰，会上瘾的。要有一种紧迫感，时刻提醒自己。早上起来后大声朗读自己的今日计划，告诉自己一定行。这种积极的自我暗示是十分必要的。好好努力吧！我正在靠这方法背四级词汇呢。。都很头疼啊！

千问 · 2010-12-3 22:51:24

呵呵如果你真的是在自责，那你及应该知道怎么改正，那如果是发来玩儿的就就把分给我把，我也是来玩儿的。

千问 · 2010-12-3 22:51:24

利用吃饭时间看会儿电视，然后就老老实实做作业吧。晚上保证睡眠时间和质量，上课一定要认真听讲，听课的效率比你自己自习效率高多了。

千问 · 2010-12-3 22:51:24

悲哀啊，浪费时间的小伙子，想想你的父母，想想你的前途就好了

千问 · 2010-12-3 22:51:24

在校上晚自习抓紧写作业，回家就睡，喝袋牛奶，听舒缓音乐，这样你白天精力充足，效率高，一个行为坚持四个星期就会成为习惯，以后就自然保持下去了，