我有个妹妹 15 岁 156 他就有150斤他是属于遗传性肥胖该怎么样才能不花钱而减肥呢跪求谢谢

显示全部楼层 · 2010-12-4 12:56:53

早上做完4件事，一个月瘦20公斤！希望这个对你妹妹有帮助第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。第二件：是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。红枣绿茶的做法：材料：红枣5-7颗，茶叶适量

千问 · 2010-12-4 12:56:53

那应该是吸收好吧....少吃吧没有什么别的办法,一直认为少吃多运动是比较有效的减肥方法,

千问 · 2010-12-4 12:56:53

不用着急她过不了多久就会变瘦的但要注意她很容易得一种病寿命也比一般人（90岁）短一点

千问 · 2010-12-4 12:56:53

首先无论怎么样减肥。真正有效果消耗脂肪的就是运动。但是运动是件长期活、你必须每天坚持。，叫你妹妹每天原地慢跑40分钟，平时可以走路去学校、没事在家转呼啦圈和跳绳，但一定要坚持，每天都要，减肥本来就是痛苦而漫长的，然后就是食物，其实减肥不是说一点肉阿什么的都不能吃，但是想效果好的话，记住晚上一定别吃，饿的受不了就吃苹果，别喝水晚上，容易肿，其余的减肥药那些都

千问 · 2010-12-4 12:56:53

每天早起给她喝一杯蜂蜜水，注意是温水，下午和一杯茶，普洱或者绿茶，晚上7点之后不要进食。多散步锻炼

我有个妹妹 15 岁 156 他就有150斤 他是属于遗传性肥胖 该怎么样才能不花钱而减肥呢 跪求 谢谢

我有个妹妹 15 岁 156 他就有150斤他是属于遗传性肥胖该怎么样才能不花钱而减肥呢跪求谢谢