怎样投篮弧度高，又适合小个子？

显示全部楼层 · 2010-12-4 15:19:26

我用的投篮法弧度总是高不起来偏偏我又不是那种大个子，，弹跳不是很好！

千问 · 2010-12-4 15:19:26

我告诉你一个方法，可以提高自己手腕的力量，站在篮板侧后方，大概负15度左右，就是不能从前面投，尝试从后面不能跳，用手腕拨球，慢慢加远。然后正常投篮的时候找找提高弧线的感觉，你会觉得投篮轻松很多。我个子也不高，当时就是一个朋友告诉这个方法的，因为他投篮弧线很高。投篮重要的是调整和感觉，每次起跳未必完美，自己要在不玩球的时候脑子里面多想想投篮的感觉，球的路线等等。这种方法比一直在那练也不能体会到感觉要好多了。我现在工作了，不能经常玩，不过每次和同事去打二分球都要基本进，三分球多了不敢说，无人防守三球进一球。还有小个子要多多横向跑动，对于大多数人来说，纵向跑很快，你很难拉开空挡，横向变像却让他们防守感觉总是跟不上。不要顶着人投，弧线再高也要受到干扰，小个子就

千问 · 2010-12-4 15:19:26

尽量在投篮前,做好充分的投篮舒展动作..充分的利用好脚蹬地的力投篮时尽量的小臂前屈..抖腕,,拨指..就是尽量把自己的力量集中把球给投出去,,,,

千问 · 2010-12-4 15:19:26

小个子一般投篮弧度都很高。。。我一米六。。。我就是这个类型。。。找好感觉就好。。。投篮姿式要多看点NBA。。德克的投篮其实很好。。。

千问 · 2010-12-4 15:19:26

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