请问含锌量最最高的食物有哪些啊？请注意各位我说的是最最高，一般般高的不要。

显示全部楼层 · 2010-12-4 16:49:20

含锌丰富的食物如生蚝、牡蛎、蛏子、贝类、海鱼、海虾、小麦胚粉、面筋、核桃、松子、鸭肝、鹅肝等。部分食品每百克含锌量对比，供参考：藕粉15mg 蛏干13.63mg马肉 12.26mg 鱿鱼11.24mg 墨鱼10.02mg 牡蛎 9.39mg

千问 · 2010-12-4 16:49:20

18岁及以上：男15.0毫克/天；女11.5毫克/天。生蚝的锌含量最高为100克生蚝中含71.2毫克锌，蝎子第二26.71毫克，蛏干13.6毫克，山核桃12.6毫克，马肉12.2毫克，鱿鱼干11.2毫克。

千问 · 2010-12-4 16:49:20

当然是三精牌葡萄糖酸锌海产品、动物内脏，乳制品含锌最高的食品，初乳

千问 · 2010-12-4 16:49:20

玉米面目前为止最健康的不是经过加工的无添加物的就是它了