减肥问题

显示全部楼层 · 2019-3-25 15:01:26

因为我要一天到晚趴在我的工作室里，一刻也不敢停息。而我本来就吃得少，但是自从进工作室以来可能好几个月没运动就胖了。但是目前这个状况我实在没时间去运动啊，所以我想了个办法，大家看看可行不可行？
每天一顿，只吃生菜水果拌少量沙拉。万一饿了我就喝我喜欢的黑咖啡，然后每3天去吃一顿正常点的饭菜以补充其他营养。你们觉得可行吗？实在没时间去运动....

千问 · 2019-3-25 15:01:26

减肥不是你想减，想减就能减肥

千问 · 2019-3-25 15:01:26

40个常见的减肥问题解答！吃水果能够减肥吗？瘦腿袜能够减肥吗？等等

千问 · 2019-3-25 15:01:26

当每日摄入能量低于消耗的能量，身体就会在体内糖不够时，开始分解一点脂肪从而转化为糖，补充能量。所以，只要吃的少，不需要怎么运动，也照样瘦。但是暴饮暴食，运动也没用，因为糖能大量转化为脂肪，而脂肪不能大量转化为糖。你只要根据自己的身体情况，控制每日进食量，就行了。散步其实就是很好的有氧运动，有时间就出去走30分。