哪种或哪几种水果呼喊维生素B？要具体点的

显示全部楼层 · 2010-12-4 23:50:45

人类所需维生素B维生素名称一般使用的化学名其他常用别称及说明维生素B1 硫胺维生素B2 核黄素（构成FMN、FAD）维生素B3 烟酸（构成NAD、NADP）维生素B5 泛酸（遍多酸）维生素PP、烟碱酸、尼古丁酸维生素B6 吡哆醇类包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺生素B7 生物素维生素B9 蝶酰谷氨酸、叶酸、维生素M、叶精维生素B12 钴胺素氰钴胺、辅酶B12 此外，还有维生素B族的胆碱和肌醇通常也归为人类必需维生素B族维生素的来源维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、蛋