我16岁，睡觉睡的特别的死，怎么才能解决？

显示全部楼层 · 2010-12-5 07:08:32

我睡觉最起码要睡8个小时甚至最多到了15个小时而且睡觉的时候谁也叫不醒但是睡一半有时可以听见我爸妈叫我但那是特烦除非有特别的事要不我就懒得醒
如果不是自然醒的话脑袋就沉沉的身子好累睡的时间太长也有时是这种感觉。
1.怎样能让我睡觉时不是那么沉比如人家什么时候叫我我都可以听见就像我爸爸一样我一开灯他就可以醒。
2.还有怎么能让我不那么能赖床。
如果能解决我的问题我再追加分。

千问 · 2010-12-5 07:08:32

你运动多吗？？运动少的话身子重，生活规律吗？？你要强制性的把自己弄醒，然后出去跑步什么的，有规律后过一段时间就好了。人的身体就像机器，生锈了就懒的动了~ 15个小时太夸张了。我历史最高纪录才12，中途还醒了几次~ 其实你这样也好...我现在经常失眠也挺头疼的~

千问 · 2010-12-5 07:08:32

这不叫睡觉睡的特别的死，这叫睡眠质量高，睡得香，说明你年轻健康啊，我羡慕你还来不及呢！你说的赖床啊，这是习惯问题，养成按时起床的习惯就可以的。

千问 · 2010-12-5 07:08:32

你是正常的青春期还在发育睡的好才对要象你爸爸那样就该看医生了能睡的香就尽情睡吧你爸说不定羡慕你呢还要提高睡眠质量作些轻松的运动提高身体的神经功能这里的知识太多了自己多看一下这方面的书

千问 · 2010-12-5 07:08:32

睡的死说明你睡眠质量好好事啊我一睡觉就做梦每天要睡12小时左右才够

千问 · 2010-12-5 07:08:32

睡觉睡的沉看个人的吧关于赖床啊你让他们叫你到时候拿一块用冷水浸过的毛巾给你盖脸上就会自己起床啦。。。