一天100个俯卧撑。100个仰卧起坐。一个胳膊50下拎水桶。这样锻炼合适么。？

显示全部楼层 · 2010-12-5 23:16:33

还有影响自己的身高么？。我现在是168

千问 · 2010-12-5 23:16:33

不适合。不用水桶，用哑铃，可以锻炼上肢的每块肌肉。还有要加强长跑锻炼，游泳也是不错的选择。

千问 · 2010-12-5 23:16:33

难度一丁点大，不过不会影响你的身高（如果你再加个拉单杠的锻炼，你的身高就变高了）

千问 · 2010-12-5 23:16:33

都是肌肉练习，不会影响长高的，练过后记得做点放松的运动。

千问 · 2010-12-5 23:16:33

身高不影响的注意补充营养特别是钙质就可以了

千问 · 2010-12-5 23:16:33

哇，你就是那个超人呀，不影响的，练吧