食疗补气血

显示全部楼层 · 2010-12-7 17:06:44

食疗补气血？保健最讲究用食疗，大家推介下，谢谢

千问 · 2010-12-7 17:06:44

吃红枣。。。还有平时多喝红糖水，吃枸杞，特别补，相信我~~~~~~~别吃凉的，像是冰欺凌，还有凉水啊啥的。。。那些特别伤人，尽量少吃。。。恩，还有就是，平时没事的时候，用生姜水泡脚~~~~~~~~~~~这样坚持一到两周就会有效果啦~~~~~~~

千问 · 2010-12-7 17:06:44

常用食物有红枣，黑豆，面筋，胡萝卜，菠菜，金针菇，龙眼肉，萝卜干，黑芝麻，动物肝脏等等在食用时有的加入红枣、米，和菊花一同煮成粥品，菊花可清肝明目，红枣养血安神，像是背剧本或是以前读书，需要长时间用眼用脑的时候，喝一杯菊花茶来消除疲劳。

千问 · 2010-12-7 17:06:44

很常见的有：红枣，黑豆，面筋，胡萝卜，菠菜，金针菇，龙眼肉，萝卜干，黑芝麻，动物肝脏等等

千问 · 2010-12-7 17:06:44

补气的有黄芪西洋参人参补血的有大枣红糖红小豆补气血的食疗桂圆大枣红糖黄芪好好休息最重要