小腿粗，还能不能长高？

显示全部楼层 · 2010-12-6 18:10:18

我15岁，1米67的身高，小腿很粗，还能不能长高？如果能，有什么提高身高的方法？

千问 · 2010-12-6 18:10:18

小腿粗细跟身高没有必然的联系的，还请放心。身高除了先天遗传因素外，通过后天的锻炼也可改良。本人15岁时跟你身高一样的（因为中招的时候测得的，所以印象很深），那时候还很胖，但体重记不住了。现在22了，身高180。1.营养：一日三餐定时吃，营养摄入要全面。多喝牛奶，推荐早晚各一斤，且要坚持喝。2.锻炼：可以多打打篮球，锻炼跑和跳。如果不喜欢剧烈运动的话，可以慢跑或游泳。

千问 · 2010-12-6 18:10:18

运动方面多做单杠悬垂和跑跳，尤其在饮食中适当多补充些钙质、蛋白质，最重要的是睡眠充足，因为人基本上是在睡眠当中生长的。这些都对增高有帮助！当然，身高有很大原因是基因所决定的，以上只是外界因素。

千问 · 2010-12-6 18:10:18

没关系的，那代表有福气呢