有人说喝酸奶能减肥，也有人说喝酸奶易长胖，哪个是真的？

显示全部楼层 · 2010-12-12 00:00:47

酸奶并不具备减肥功效，因为酸奶的制作方法只是通过乳酸杆菌分化牛奶中的乳糖形成乳酸，使其具有特殊的风味，并且利于吸收，但牛奶中原来的热量并没有改变。楼主可以去“我爱返寻味”社区看看，上面有减肥的朋友可以多选择无糖酸奶作为辅助饮食等介绍。

千问 · 2010-12-12 00:00:47

对于我来说，喝酸奶是可以减肥的，我试过

千问 · 2010-12-12 00:00:47

一切都没有那么绝对的喝酸奶可以调节肠胃相对于酸奶的减肥方法也很多你可以看一下我觉得不错

千问 · 2010-12-12 00:00:47

网上比较疯狂的是什么都不吃的那种，我的建议是在午餐和晚餐之间进食一次酸奶，不超过200ml.长胖不长胖是看你进食的热量，和你吃的食物没有太多关系，关键是均衡就好。

千问 · 2010-12-12 00:00:47

不能