黄瓜鸡蛋减肥法

显示全部楼层 · 2010-12-6 18:32:49

谁能告诉我黄瓜鸡蛋减肥的详细的方法。
比如说黄瓜是生吃呀还是怎么的或者有什么邀请。
鸡蛋是白开水煮的吗。
还有量的要求。

千问 · 2010-12-6 18:32:49

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！辅助运动使线条更佳如果能做一定的运动，效果会更好！1、

千问 · 2010-12-6 18:32:49

黄瓜生吃，要减肥坚持每天早晨起来喝一杯白开水半小时之后吃饭这一步在8点之前完毕；中午吃饭要吃半饱，尤其在饭前喝一本水；在下午如果感到饥饿就以水来代替；晚上饭前也是要喝杯水，不过最好完饭一水果蔬菜代替

千问 · 2010-12-6 18:32:49

早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份最好多运动，结束这个减肥后慢慢调节饮食，不要吃太刺激的食物。。。