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是慢跑好还是快走好

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查看11 | 回复5 | 2010-12-6 19:19:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
慢跑和快走效果基本一样，看个人爱好而定。
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千问 | 2010-12-6 19:19:39 | 显示全部楼层
肯定是慢跑的效果好一些，但是跑步对膝盖和踝关节冲击比较大，注意先做准备活动。
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千问 | 2010-12-6 19:19:39 | 显示全部楼层
快走
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千问 | 2010-12-6 19:19:39 | 显示全部楼层
慢跑
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千问 | 2010-12-6 19:19:39 | 显示全部楼层
快走好
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