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为什么我爆发力不行

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5 | 2010-12-1 19:40:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

1，缺乏锻炼 2，先天条件不够 3，肌肉类型不适

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千问 | 2010-12-1 19:40:42 | 显示全部楼层

肌肉力量不行，加强力量练习，比如俯卧撑练手臂爆发力，蛙跳和负重跑练腿部爆发力

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千问 | 2010-12-1 19:40:42 | 显示全部楼层

天生不行，后天不足

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千问 | 2010-12-1 19:40:42 | 显示全部楼层

你应该练少了吧，另外和体质也有问题

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千问 | 2010-12-1 19:40:42 | 显示全部楼层

天生不行。

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