怎样治高血糖

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0 | 2022-6-19 04:53:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

现在糖尿病的发病率越来越高，很多都是年轻人，都是因为生活中不注意饮食造成的，很多人发现自己血糖升高后心里就害怕了，大家都知道糖尿病严重并发症很多，那么怎样治高血糖呢？下面是一些给专业人士的建议。
怎样治高血糖
改善饮食方式，人体的血糖主要是由食物中的糖和淀粉带来的，如果我们吃的食物中的糖含量越高，血糖上升的机会就越大，所以要控制好血糖，就必须控制甜食的摄入，尽量少吃或不吃。对于糖尿病患者一定要戒掉吃甜食的坏习惯，对于普通人要少吃，防止糖尿病的发生。
对于糖尿病患者来说，主食不能选择米饭，馒头这些，可以选择蔬菜和杂粮相结合，这些食物在吃糖的速度相对较慢之后，在保证主食种类的同时，少吃精制白米和精制面粉制成的食物。
适当运动，无论你是否生病，有规律的运动绝对对身体有好处，对于很多糖尿病患者来说，控制血糖，运动是必不可少的，身体通过运动食糖消耗，不要变成血糖。适当的运动可以降低血糖，特别是吃饭后不要坐在那里，要走走路锻炼一会。

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