正常人血糖值是多少

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0 | 2022-6-19 04:53:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

上世纪七八十年代，食物匮乏的时候，能够吃饱就可以了，但在社会飞速发展的今天，我们不再追求吃饱，现在有太多的食物要吃，尤其是糖类食物，很多人吃完心情就会好起来，糖也是重要的营养素，及时为身体补充营养和能量，但多吃，未必是好事。近些年三高的人群越来越多，人们对于血糖也是越来越重视，今天就来聊聊血糖问题，看看正常人血糖值是多少？如何更好的控制血糖指数。
正常人血糖值是多少
无论是血糖高的人，还是正常人，只要吃了糖，血糖就会上升。空腹正常，饭后血糖升高，这也是一种正常的生理现象，因为你吃的食物总是富含糖和蛋白质等营养，身体需要这些来提供能量。正常情况下，只要正常人的餐后血糖不超过7.8mmol/L，就在正常范围内。
如果你的餐后血糖是8.6，显然你的血糖有点过高，如果吃的多甚至更高，你的血糖就不容易稳定，而且患上糖尿病的机会也很大，所以即使你空腹血糖正常，也不要忽视进食后血糖的变化，如果不及时控制，可能会引起一系列的并发症，对身体危害更大。对老年人来说，他们的血糖抵抗能力会下降，而且在进餐后血糖也会有所下降，所以餐后血糖也需要注意。如果正常人的餐后血糖超过7.8，应该警惕糖尿病。在日常生活中要做好预防工作，要远离糖尿病，保持体内血糖水平稳定，在日常生活中，就要做好预防工作。
如何控制血糖指数

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