我这样减肥有没有什么不妥

显示全部楼层 · 2009-7-4 22:08:29

这样子不太好啊...运动过量了,对女孩身体不好哦,.而且酸奶喝多了并不好,尤其是空腹喝MM如果想快速瘦下来,可以尝试一下吃安全的减肥药.然后配合瘦身霜+适当的运动.现在夏天还是不要做太多的剧烈运动吧,而且早上6点半之前不要出去跑步或者快走,最好是晚上6点.7点的时候快走.减肥期间一定要多吃蔬菜和水果,也要多喝水.减肥重要,健康更重要.祝MM早日减肥成功哦

千问 · 2009-7-4 22:08:29

晕速减呐？看来你一定急于做什么事情了。。。有！还要加强，早餐改成水果餐，午餐和晚餐之前要先喝一杯水（如果你吃的话）。每天养成早晨上厕所的好习惯，时间不宜过长（5~7分）。只要有恒心，一定能减下来的！祝你好运！

千问 · 2009-7-4 22:08:29

- - 速度越快反弹得越快，而且反弹过后脂肪层会更厚。还是循序渐进吧。心急吃不了热豆腐啊。强度运动一旦停下来就会反弹。试问你可以保证以后每天都呢个坚持这个运动量么？想速瘦参照百度词条里的蜂蜜减肥法吧

千问 · 2009-7-4 22:08:29

你只要多吃蔬菜水果就行了，还可以搞点海带汤喝，适当的运动就行了，

千问 · 2009-7-4 22:08:29

健康的减肥绝对没有快速的两个月是快的了标准的减肥是一个月不超过4斤~~但是急于减肥的MM一定不满意~~我是用红豆减肥的~~一个月内渴了喝红豆水饿了吃煮熟的红豆一个月能减10--15斤~~比较健康~~只要能坚持加油

千问 · 2009-7-4 22:08:29

你可以不用那么幸苦，每天只吃蔬菜就行了那样也能减肥的

千问 · 2009-7-4 22:08:29

这样对自己的健康反而不利,长期可能会造成机体缺乏营养,建议你进行适当的锻炼,对于体重不要苛求健康就行

千问 · 2009-7-4 22:08:29

小心脱水还有过度的运动会形成肌肉