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激活大脑?白日梦真相大揭秘
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激活大脑?白日梦真相大揭秘
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2022-6-19 04:54:47
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“人人都做白日梦”?
.hzh {display: none; } 很多人在做白日梦的时候,别人看起来他就像是在发呆;而工作或读书精神不集中,常会被骂做白日梦。近期美国哈佛大学研究人员做的一项调查发现,除了睡眠之外,人的大脑有一半时间处于做白日梦的状态。的说法并不夸张。
为什么会做白日梦呢?
目前尚无法解释产生白日梦的具体原因,被广泛接受的观点是,白日梦是人在一种特定情绪状态下的一种心理活动。美国学者研究发现,人的大脑中有一种控制思想活动的“暂停装置”,当大脑自我感觉处于空闲、无所事事或“待机”状态时,“暂停装置”就会发生作用,进入“神游”状态。
介乎清醒与睡着之间,这是白日梦的一个显著特点,因为和梦一样,它的内容也是不能完全受自己的意识所控制的,但它又比通常的梦更容易被惊醒,而且也容易被回忆。另外,白日梦与幻想也不同。幻想的时候,人是清醒的,清楚自己当下是在幻想。而无论成人还是儿童,当他在做白日梦时,虽然并没有睡着,但也并不会意识到自己处于梦幻的状态。
偶尔做点白日梦有好处
成年人适当地做点白日梦也有其好处,它对于了解自己、了解自己与他人的关系是有帮助的;另外,白日梦还可以使压抑的情绪得到缓解和释放,使神经松弛,获得片刻的内心平静,因而有益于身心健康。有些研究还表明,白日梦有时让人不快乐,有时它使大脑保持活跃,激发创造潜能,有时它还能提高人的记忆力。
激活大脑十方法做白日梦提高创造力
加拿大大学的一项研究指出,爱做白日梦的人,各项创造力测试得分更高。另外,大脑潜力无限,创造力人人皆有,关键在于能否“挖”出来。除了做白日梦外,日前,美国《华尔街日报》告诉我们一些小方法能激活大脑,值得借鉴:用蓝色装饰环境;适当喝点酒;把自己想象成孩子;放声大笑;想象自己身处远方;少说晦涩的词语;换个工作环境;走到外面看看;去繁华的地方。
白日梦:一种有益的自我交流
曾有人研究过,白日梦瞬起忽灭,平均只持续14秒钟。美国明尼苏达大学心理学教授克林格认为,白日梦和自身的目标有关,所以每个人的白日梦都不一样;它更多地是在确认我们已经知晓的东西,而不是传递新的信息。因此,要留意自己的白日梦,它是一种隐秘的幻想,同时也是一种有益的自我交流的方式。
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