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医生:经常觉得眼睛酸痛,无非两个原因!这些药膳很有用
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2022-6-19 04:54:58
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作者:张彩霞
“医生我都二三十岁了,近视度数还在增加?”
“医生,我现在经常觉得眼睛酸痛或者流泪,尤其是看手机或者电脑时间长一点就会觉得眼睛累。”
一般情况成人后(18岁以上),近视或者散光的度数就不会增加了。但现在越来越多的人发现,自己二十几岁了、三十几岁了度数还会增加。一般50岁左右才会出现的老花,有些人刚四十岁就会出现了,而且半年左右就增加一百多度。这到底是怎么了?
上述这些情况,在电脑普及应用,尤其是手机可见上网、看电影电视剧等后出现的频率越来越高了。年龄从儿童到老年人,覆盖了整个人群。我们在大街上经常可以看到边走路边看手机的年轻人;在餐厅吃饭时也是都低头看手机年轻人和中年人甚至还有老年人;在家里有些大人怕小孩缠着不能干活,经常丢给小孩手机让他们自己安静的玩。这些都是手机惹的祸!手机满足了大家沟通世界,拓宽视野的需求,出门不带钱包可以,但不能不带手机,它成了我们生活的必需品。但它同样也带来了许多烦恼:眼睛容易疲劳,视力下降,甚至影响工作、学习和生活。
这些都是手机等电子产品带给我们的烦恼,这些情况总的来说就是---视疲劳。时髦的说法是:视频终端综合症。
早在《医学入门》中就提到:“读书针刺过度而(目)痛者,名曰肝劳,但须闭目调护”。视疲劳主要是久视后出现双眼胀痛、头痛、头晕、眼眶胀痛等症状或者全身器质性因素与精神(心理)因素互相交织的综合征。
中医认为视疲劳主要是久视劳心伤神,耗气损血,目中经络涩滞所致;或者肝肾精血亏损不足,筋失所养,调节失司所致。证型分为气血亏虚和肝肾不足两类。
1.气血不足证
特点:久视后出现双眼视物模糊、眼胀、干涩、流泪、头晕,或者心悸、健忘、神疲,舌淡苔白,脉沉细。(有近视、远视、老花的症状更明显)
药膳:
补血明目粥:猪肝30克(或者鸡肝、鸭肝、鹅肝、羊肝等),大枣30克,大米100克
肝洗干净,剁碎或者切小块加料酒去腥,大米和去核红枣煮到7成熟时,加入肝脏,再加入适量姜,煮熟后温服。
枸杞叶汤:枸杞叶60克,鸡肝30克
鸡肝洗净切碎,加水和姜一起放入砂锅中煮15分钟,再加入洗干净的枸杞叶一起煮熟,加入少许盐和香油调味。
明目茶:枸杞15粒,桂圆肉5枚,石斛粉2克
上述3种食材放入杯中,加沸水加盖焖15分钟后热服,冷后继续加入热水反复冲泡直至没有味道。
2.肝肾不足证
特点:久视后出现视物模糊、眼睛胀痛、干涩,伴头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软,舌质淡,苔少,脉细。
药膳:
炒猪肝:新鲜猪肝100克,草决明10克
草决明烘干后打成细粉,猪肝洗净,切成片或者细条,加入料酒和少许盐腌制半小时,拌入草决明粉,加入油炒熟后食用。
明目汤:谷精草15克,鸡肝50克,猪骨200克
猪骨和鸡肝洗干净后飞水,放入加好水的锅中,同时加入谷精草和几片生姜,大火煮开后改为小火慢慢煲1小时,喝汤吃鸡肝。
枸杞粥:枸杞15克,益智仁10克,大米80克
枸杞,益智仁,大米清洗干净后加入冷水中同煮,小火熬煮成粥,温服用效果较好。
最后小编强调:
视疲劳患者平时要减少看手机和电脑等电子产品的时间。如果工作必需使用,可以根据医生的建议使用防止视疲劳的眼药水滴眼。平时多做些户外的活动,多看绿色的植物,有空做些眼保健操来保护眼睛。节假日或者休息时,让我们不妨走出家门,多到户外去活动,多看看绿色的植物,多亲近大自然,保护好我们的眼睛!
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