设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
女性为何必须关爱乳房?一旦得了乳腺癌,除了治疗还要做 ...
返回列表
发新帖
女性为何必须关爱乳房?一旦得了乳腺癌,除了治疗还要做这些!
[复制链接]
11
|
0
|
2022-6-19 04:55:02
|
显示全部楼层
|
阅读模式
根据《2015年中国肿瘤登记年报》数据显示,乳腺癌已经成为女性癌症发病的首位,我国每年的新发乳腺癌的病例数为27.24万,增长速度是世界平均水平的两倍,甚至有专家预测,到2021年,中国乳腺癌患者人数将高达250万,55岁以上女性每1000人就可能有1位罹患乳腺癌。
[img][/img]
但幸运的是,虽然发病率在不断增长,但随着医疗技术的进步,靶向药物的出现,乳腺癌患者的生存期不断延长,女性更加注重在乳腺癌治疗后如何进一步预防复发风险和提高生存质量?目前越来越多的循证医学证明,要想获得良好的预后效果,与患者膳食营养状况、体重变化、体力活动状况及吸烟饮酒等个人生活方式息息相关。
第一步:达到和保持健康的体重(减肥)
不同于其它癌症,从临床上来看,乳腺癌的患者体重多数为超重或肥胖,此外,一些新辅助化疗的出现,也让许多患者在治疗结束后出现超重的现象。可目前,已有研究证实,超重或肥胖会严重的影响到乳腺癌患者的预后,以复发风险为例,患者诊断后如果体重指数增加0.5~2.0kg/m2,复发风险增高40%;增加2.0kg/m2以上,复发风险增加53%。一旦在诊断治疗后的一年半内体重增加5kg,死亡风险瞬间增加65%。
当然,也并不意味着乳腺癌患者要过度减肥,一旦造成营养不良或者体重过轻也会导致患者生活质量下降,减慢康复时长和增加并发症的风险,因此建议,乳腺癌患者在治疗结束后,应尽量使体重达到正常范围(即体重指数为18.5~23.9kg/m2)。
第二步:有规律地参加体力活动
对于患病的人,亲朋好友都会劝她静养,可是对于乳腺癌患者来说则恰恰相反,专家建议一定有规律的参加体力活动,国外研究证明,乳腺癌患者诊断后坚持体力活动可以降低34%的乳腺癌死亡风险和41%的乳腺癌复发风险。
如何运动?64岁以前的成年乳腺癌患者,每周坚持至少150分钟的中等强度运动(大致为每周5次,每次30分钟)或75分钟的高强度有氧运动,力量性训练(大肌群抗阻运动)每周至少2次。锻炼时以10分钟为一组,最好保证每天都进行锻炼。
年龄>65周岁的老年乳腺癌患者应尽量按照以上推荐进行锻炼,如果合并使行动受限的慢性疾病,则根据医师指导适当调整运动时间与运动强度,但应避免长时间处于不运动状态。
[img][/img]
第三步:调整膳食结构,以蔬菜、水果、全谷物为主食
每天的饮食结构对于乳腺癌患者治疗后疾病发展、是否复发、生存率有着密切的联系。因此,专家建议不要吃富含精制谷物、红肉和加工肉、甜点、高脂奶类制品和油炸薯类的食物,以富含蔬菜水果、全谷物、植物油、禽肉和鱼的膳食结构为主,这样可以降低总死亡率的43%。
对于之前大家纠结的豆类食物是否会增加乳腺癌风险的问题,专家也给与了明确的表示,豆类制品富含大豆异黄酮,具有类雌激素作用,可以降低人体血液雌激素水平,具有预防乳腺癌的作用。
以上海市5000例乳腺癌患者为对象的上海乳腺癌生存队列研究结果显示,大豆蛋白质最高摄入组乳腺癌死亡风险降低29%,复发风险降低32%。中美联合研究的结果显示,大豆摄入能降低25%的乳腺癌复发风险,对雌激素受体阴性的患者保护作用更明显。
第四步:戒烟戒酒
从临床诊断上来看,吸烟的乳腺癌患者与不吸烟者相比,死亡风险高出2倍,即使是被动吸烟(二手烟、处于吸烟环境),也有较高的死亡风险,此外发生不良预后反应的风险也越高。
而酒精的摄入早已证明与多种癌症相关,对于乳腺癌来说,乙醇能够增高外周血雌激素浓度,理论上会提高乳腺癌复发风险。因此,乳腺癌患者应尽量避免乙醇摄入。
第五步:在医生的建议下使用保健品
保持充足的营养对乳腺癌患者的康复尤为重要,若患者无法从日常的饮食中吸收足够的营养素,则建议使用营养素补充剂,但是诊断必须由专家也营养师来进行。
对于我们常说的保健品,是否适合食用?国外与国内的研究目前存在差异,国外研究认为保健品并不能够改善癌症患者的预后,相反还可能增加死亡风险。而国内的研究认为,使用抗氧化剂(维生素E、维生素C或复合维生素)患者的死亡风险和复发风险轻度降低(18%~22%),特别是长时间使用维生素C和维生素E的患者死亡和复发风险降低最明显。
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
我大姨妈刚走两天然后刚才和男朋友不小心
2
最近体检发现人乳头瘤51阳性
3
手脚冰凉,脚出汗怎么办
4
下午大概三点左右开始腰疼
5
孩子刚开始发烧,后来退了又喉咙深处痒
6
青少年白癜风预防要点有哪些?
7
有点痒,有灼热感,还脱皮
8
在厂子上班回来就长这个了
9
最近一个月频繁地流鼻血是怎么回事
10
前几天被生锈钉子扎了脚
11
两个月小孩,鼻子不通气
12
末次月经9.1,10月20日左右测显示的是阴性
13
视神经脊髓炎,现在右眼看不见
14
五六年前得过沙眼,目前没有明显不适
15
我生孩子是破妇产,但感觉我现在的阴道松弛了
16
怎样才知道自身免疫力和抵抗力是否正常
17
眼球旁边白色的部分有几块黑色的东西不知道怎么回事
18
原先患有过敏性鼻炎一直就只能一个鼻孔呼吸但是2周前
19
骑自行车摔掉半颗牙,牙神经暴露
20
肺结核有洞,腰椎结核四五骨
21
医生我是药流完半月了还在流血一周前查b超说流干净了
22
宝宝四岁风寒感冒发烧38度5 可以洗澡吗手脚冰凉该
23
脚趾痛风怎么治疗
24
医生: 请问一下体检报告中血常规项目里的“血小板压
25
手脚冰凉,在被子里都暖不热
26
什么是抗癫痫药物的副作用
27
刚开始医生说是轻2度
28
我本月29号排卵日同房
29
常见的小儿癫痫病治疗方法
30
嘴唇边上好像过敏了,有快一个月了
31
宝宝两个月加五天黄疸值还有九个怎么办
32
怀孕21周,可以吃汤臣倍健的多种维生素吗
33
例假过去三天,老公没忍住射进去一点
34
口干口苦,胸疼胸闷后背痛反正接是烦
35
电吹风治风湿的土方法好用吗
36
哺乳期连续两个月吃了避孕药而且没有停止哺乳
37
怀孕期间吃了头孢和阿莫西林
38
睾丸两侧发痒,龟头下面变黑
39
想减肥现在已经110斤了
40
女宝宝五个多月,母乳喂养
41
医生,帮我看下这是地中海贫血吗
42
近年来总是放屁,肚子胀
43
我最近肚子总是饿,有时饿的挺难受
44
促黄体生成素较高,吃中药三个月后
45
很长一段时间了,手指刺痛
46
9月15左右来的,到现在都没来大姨妈
47
胃不太舒服,一直干呕
48
生完宝宝一个多月了,请问吃红枣会回奶吗
49
打篮球的时候睾丸被撞到
50
拍片子确定是轻松腰间盘突出两个月了期间倒走燕飞也垫
51
医生们好麻烦帮我看看这个乙肝两对半的结果谢谢看不懂
52
一呼吸时,喉咙就痒(特别是躺下时明显)
53
我男朋友阴道上流脓里面瘙痒
54
医生月经推迟五天了昨天血检β_hcg显示为怀孕结果
55
经常犯困,一倒床上就睡着
56
为什么我的梅毒化验单上只有梅毒螺旋抗体
57
大夫,晚上我的左腿总是弾跳为什么呀
58
冬天空调能治风湿病吗
59
吐,吐沫,忽然发现、有血丝还挺多的
60
鼻子总长脓包特别疼,这个好了
61
被小奶狗抓伤(不到20天的)
62
嘴巴撅起来眼睛能看到嘴唇
63
我父亲92岁,平日介于糊涂与半糊涂之间
64
病人患肺鳞癌,9月18日手术切除右肺中叶和下叶
65
去美容院,那里好像用的是电热祛痣方法
66
孕14周近半个月总是感觉心慌头晕月初做个检查并没有
67
骑车子摔倒了摔破了胳膊药也摸了
68
最近一个多月,小腹部经常疼
69
小孩现在一岁半,缺钙出现鸡胸
70
下颌淋巴结肿大疼痛,可推动
71
强直性脊柱炎患者要如何饮食才好
72
吃了6年辣条,几乎天天都吃
73
鬓角下面发黑,有三年史了
74
被杀虫剂喷了一下,很疼
75
精囊炎的治疗方法有哪一些
76
请问一下注射用环磷腺苷葡胺用法为什么要葡萄糖注射液
77
导致得阴茎癌的原因有哪些啊
78
我老爸昨天晚上无端的就腰痛起来
79
月经失调,去做了三项血月检查
80
早泄到底应该怎么治疗呢
81
我是67岁男脖子上正常发现淋巴块
82
想瘦脸,脸盘有点大有没有运动方法不要吃药打针什么的
83
孕妇查出梅毒螺旋抗体
84
我身上有一块红的地方请问是什么情况
85
郭大夫我曾经是您的患者
86
吃完避孕药,外阴干涩白带为黄色分泌物为什么
87
27岁孩子三岁半了月经不走四月份做了刮宫手术这个月
88
测过浅阳后又来月经,然后需要注意什么
89
从生完孩子开始,一直睡眠不好
90
就是脚一出汗就有刺激性气味
91
心里一直有个毛病,就是特别容易紧张
92
哺乳期甲亢复发不吃药可以喂奶吗
93
有哪些治疗前列腺囊肿的方法
94
患者12年做过心脏主动脉瓣置换
95
鹅肉能治风湿病吗