天天熬夜的人怎么补养

显示全部楼层 · 2010-5-27 10:51:22

我是一名夜场经理天天得忙到后半夜三四点钟才能睡觉起来后脸色不好而且经常感觉很虚经常出汗拜求如何能补养回来精神焕发的面貌

千问 · 2010-5-27 10:51:22

1、鸡或竹丝鸡煲淮山、杞子、红枣（滋阴补血）2、鳙鱼头煲黑豆、红枣（头晕、头痛）3、鳅鱼煲黑豆、红枣、陈皮（补血、养颜）4、冬菇、香信、眉豆、白豆、红枣（附件囊肿）5、白鸽煲淮山、杞子、红枣（健脾、补血）6、黑鲩鱼煲黑豆、红枣（补血、头晕、头痛）7、猪骨煲杜仲、牛大力、红枣（腰痛）8、猪骨煲熟地、首乌、红枣、黄精（乌发、腰痛）9、猪骨煲杜仲、巴戟、牛大力、红枣（补气、腰痛）10、鸡（或竹丝鸡）煲北芪、防党、红枣（补气、补血）11、猪骨煲北芪、防党、红枣、杞子（补血、养颜）12、猪骨煲牛大力、狗脊、红枣（补血、腰痛）13、鲫鱼煲红枣、札子（补血、养颜）

千问 · 2010-5-27 10:51:22

不能盲目补养，否则容易引发上火，因为你现在就有虚火的症状。适当用黄芪＋枸杞泡水喝，每天回家，用姜＋热水泡脚至全身微热。试试了。

千问 · 2010-5-27 10:51:22

多喝点滋补身体的汤药，吃点好的。放松心情。

千问 · 2010-5-27 10:51:22

白天多睡点吧