天天心神不宁的，怎么办啊

显示全部楼层 · 2010-5-26 16:21:27

总是心神不宁，早上不管几点醒，就在也睡不着了。很害怕到第二天。有压迫感。做什么事都没兴趣，有时没有勇气活下去。
我查了一下抑郁症的症状，种种迹象表明，我好像很符合，怎么办？
总感觉有重要的事要做似了，很急的那种感觉。我快烦死了，天天的。怎么回事？
很没安全感。
我都23了

千问 · 2010-5-26 16:21:27

多找朋友和家人沟通，打开心扉，放平心态，多做些让自己开心充实的事情，比如听歌泡澡郊游等等。如果不是精神压力和紧张造成的话那就是身体虚弱，加强锻炼身体。体质和心智都很重要的哦，慢慢调节你肯定可以战胜自己的呵呵

千问 · 2010-5-26 16:21:27

肯定是为情所困

千问 · 2010-5-26 16:21:27

青春期，随着年龄的增长，都会或多或少的出现一些烦恼，由于激素分泌过剩，所以想的也多，精力也大，其实不一定是抑郁，发展正确的兴趣爱好，多参加一些积极向上的活动，实在不行可以咨询一下心里专家或学校的心里老师。