推荐睡眠不好的症状？

显示全部楼层 · 2018-5-28 17:54:00

推荐睡眠不好的症状？

发病时间：不清楚
推荐睡眠不好的症状？

补充说明：推荐睡眠不好的症状？

千问 · 2018-5-28 17:54:00

王焕臣
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好，引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等，建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等。
2018-05-28 18:08
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千问 · 2018-5-28 17:54:00

孔立清
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。可通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯。
2018-05-28 18:07
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千问 · 2018-5-28 17:54:00

石珊珊
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
2018-05-28 18:05
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千问 · 2018-5-28 17:54:00

王焕臣
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好，一般是会失眠多梦等。，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2018-05-28 17:58
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千问 · 2018-5-28 17:54:00

孔立清
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。祝你生活愉快。
2018-05-28 17:55
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