晚饭吃的少在吃黄瓜能减肥吗

显示全部楼层 · 2010-5-28 18:39:14

我最近减肥一个多月了`也没瘦天天还运动半小时以上`现在胃都饿小了` 最近我也有点灰心了`以前都不吃晚饭最近胃不舒服所以一饿起来就难受的不行我就吃一点`完了在吃根黄瓜能减肥吗？
千万别给我复制一大片的那种没工夫看`

千问 · 2010-5-28 18:39:14

时间不长，效果可能还不明显，你坚持下去一定有效果的，我就是节食加运动，一个月瘦了十二斤。不过你应该加长运动时间，最好饭前吃一个水果垫肚子，少吃油炸和高热量的东西。

千问 · 2010-5-28 18:39:14

如果没有很胖到不健康的地步，那就别刻意减肥，走上这条路就意味着牺牲自己的健康，再想回头就要付上比现在更高昂的代价了~

千问 · 2010-5-28 18:39:14

额，我不是女生，我也没试过刻意减肥的，当然，我也不会给你复制一大堆东西，说什么运动减肥，合理饮食什么的，你都应该知道的，就不说了，我的心得就是熬夜，哈，我是男生，以前总通宵上网，瘦的那叫快！不过不是什么健康的方法，反正你节食也不是什么好方法。

千问 · 2010-5-28 18:39:14

晚上不吃含有碳水化合物的东西，像饭啊面啊之类的，吃蛋白质高的食物如鱼，再吃蔬果类的食物，不要吃太饱哦~~