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明天我们大概十点左右体育考试，几点吃早饭最好？

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查看11 | 回复3 | 2010-5-28 23:20:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
也可能十一点。。。。请问几点吃早饭最好啊？怎样把自己调整到最佳状态？

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千问 | 2010-5-28 23:20:34 | 显示全部楼层
7:30左右吧 不要吃得太饱 就是吃点面包 不要喝太多水到场地时候 做些准备活动 适当的喝点葡萄糖水
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千问 | 2010-5-28 23:20:34 | 显示全部楼层
八点左右喝红牛提高兴奋性喝葡萄糖有助于肌肉收缩
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千问 | 2010-5-28 23:20:34 | 显示全部楼层
大概两个小时左右，因为这时还不饿，并且体内也很平衡
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