我很胖，身上肉也很紧。能减下来么？该怎么减？

显示全部楼层 · 2010-5-30 00:16:55

麻烦各位朋友咯。

千问 · 2010-5-30 00:16:55

运动是减肥最好的方法节食是减肥最快的方法吃药是减肥最蠢的方法每天不停地问该怎么减，却从没开始减的是最笨的人

千问 · 2010-5-30 00:16:55

运动是减肥的最好方法！！

千问 · 2010-5-30 00:16:55

健康减肥，少食多餐，多运动，贵在坚持，市面上的减肥产品不可信，建议食物营养均衡搭配，每隔3--4小时进食一次，但不可过多，每次少吃一些，多吃青菜水果，高热量及糖分高的水果要少吃，例如;香蕉，西瓜，荔枝芒果，多吃苹果，梨子，木瓜，猕猴桃，火龙果等营养丰盛热量不高的，肉类要吃精肉不可吃肥腻的，多吃豆类和杂粮谷物类正餐，还可以搭配酸奶类帮助消脂，汤，糖，躺，烫，四